【睡眠】睡眠不足だけで命を落とすことはあるのか？

睡眠不足だけで命を落とすことはあるのか？

残っている仕事をこなしたり、深夜のテレビを見たり、ゲームに夢中になったりしていて、気がつくと夜更かししてしまい、睡眠時間が減ってしまうという経験がある人も多いはず。
「十分に寝なければ健康に悪い」とよくいわれていますが、睡眠不足で命を落としてしまうことがあるのかについて、科学系ニュースメディアのZME Scienceが説明しています。

Can you die from lack of sleep?
https://www.zmescience.com/science/can-you-die-from-lack-of-sleep-534/

1963年12月、学校の自由研究で「できるだけ長く起きて、睡眠不足の脳内で何が起こっているか」をテーマにした2人の少年が、連続で何時間起きられるかを検証しました。
当時17歳のランディ・ガードナーさんは11日と25分もの間、一睡もすることなく過ごすことに成功し、連続不眠時間の世界最長記録を樹立しました。

当時の新聞記者がガードナーさんにどうやってこの偉業を成し遂げたのかを質問したところ、ガードナーさんは「ただ物事を考え続けていただけです」と回答を返しました。
しかし、記録達成から50年以上経ってから、ガードナーさんは「睡眠不足によって認知障害の初期症状のような状態が起こり、物事を何も思い出せなくなりました」と証言しています。

なお、このガードナーさんの記録は50年以上破られていませんが、さまざまな世界記録を集めるギネス世界記録の認定委員会は「健康に危険が及ぶ」という理由で、連続不眠時間の世界記録への挑戦の申請を受け付けないと発表しました。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

Gigazine 2020年12月31日 12時00分
https://gigazine.net/news/20201231-unhealthy-lack-of-sleep/

不眠挑戦で死んだ人いなかったっけ？

個人的には眠いのに起きてると意識が飛ぶので普通に危険だと認識している
あと睡眠不足の状態で起床すると心臓が辛い時が多いので身体にも負担がかかってると思われる

>>1
ボールの軌道など短期記憶は、神経の電気回路で記憶され、
成年月日など長期記録は、脳内の神経構成で記憶されるらしい

寝ている間に、脳内の短期記憶のうち必要なものを長期記憶に変えないとならないだろう

何のために睡眠が必要なのか？

これは謎のまま
仮説は腐るほどあるが、よく分からん
「眠る」というのは「究極の無防備」を意味するが、それに勝るメリットが何かまだ分かっていない

そういや薄い本作ってるような人ってのも若くで結構大病してる人がいるような印象…

かなり無理して時間作ってるみたいだしなぁ

ランディ・ガードナーが実験で11日間寝なかったのが記録なのかな

最初の2日は眠気と倦怠（けんたい）感、4日目には自分が有名プロスポーツ選手であるという誇大妄想、
6日目には幻覚、9日目には視力低下や被害妄想、最終日あたりには極度の記憶障害などが生じたが、
身体面（首から下）には大きな問題が生じなかったとか
15時間寝ただけで後遺症も無く元に戻ったみたい

直ぐには死ぬことはないだろう

だけど脳ミソがおかしくなって正常な判断、感覚が侵される