1: すらいむ ★ 2021/01/28(木) 12:14:37.31 ID:CAP_USER
「重い毛布を使うことで快適な睡眠を得られる」というのは本当なのか？
人は一生のうち4分の1から3分の1を睡眠に費やしており、「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚めてしまう」といった悩みは生活に大きな影響を及ぼします。
近年注目を集めている「10kgほどの加重毛布をかけて寝る」というシンプルな睡眠改善方法について、科学系ニュースサイトのPopular Scienceが解説しています。
Do weighted blankets actually work? | Popular Science
https://www.popsci.com/story/science/weighted-blankets-anxiety/
近年欧米では「加重毛布をかけて寝る」という睡眠改善方法が注目を集めており、実際にこの方法を導入した自閉症や摂食障害などの精神障害関連の施設も現れています。3 実際に、長年精神科病棟に勤務してきた経歴を持つアネット・ベックランド氏が「加重毛布によって、拘束の必要がなくなった人もいました」と語り、デンバー医療センター精神科のキャサリン・イーロン氏が「高いレベルの不安障害を抱えるほど、加重毛布を好みます」と語るほど、医療現場からは「効き目がある」という声が上がっているとのこと。
（以下略、続きはソースでご確認下さい）
Gigazine 2021年01月27日 21時00分
https://gigazine.net/news/20210127-science-weighted-blankets-anxiety/
引用元: ・【加重毛布】「重い毛布を使うことで快適な睡眠を得られる」というのは本当なのか？ [すらいむ★]
2: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:18:22.34 ID:K5PR0LXq
安心感ありそうな気はする
5キロのとか売ってるよね
5キロのとか売ってるよね
15: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:42:34.10 ID:LTKatRby
>>2
去年の夏、裸で寝てたのに夜中に500㎏くらいの巨漢に上から体中を押し付けられて
全く身動きできなかった恐ろしい体験した
去年の夏、裸で寝てたのに夜中に500㎏くらいの巨漢に上から体中を押し付けられて
全く身動きできなかった恐ろしい体験した
101: 名無しのひみつ 2021/01/31(日) 23:14:23.52 ID:fdWyUR6N
>>15
金縛りか
金縛りか
3: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:20:15.59 ID:44WBAsLy
たしかに、昔の真綿入りのかけ布団だった頃は
良く眠れたような気がする。
良く眠れたような気がする。
4: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:23:07.36 ID:x6OJ2+s1
毛布重ねてかぶって寝てるけど重苦しくて起きた時疲れてるわ
5: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:23:11.29 ID:jZJB4mta
布団の重みがあったほうが寝やすいから、真夏でもクーラーガンガンかけて布団かぶって寝てます
6: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:26:40.74 ID:pmkWlMZB
軽い羽毛布団に買い替えようと思ってたところでこんなの見たら迷うじゃねーかよ
7: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:28:54.66 ID:ufGrNgN1
冬は羽毛布団じゃないと寒くて無理
8: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:29:35.04 ID:5M4ibH9U
俺も夏も冬も同じだな
暑ければ蹴飛ばしてるし
暑ければ蹴飛ばしてるし
9: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:29:45.26 ID:pPR8/BgQ
>>1
羽毛布団でないと重苦しくて目が覚める
羽毛布団でないと重苦しくて目が覚める
10: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:32:52.89 ID:+p5HRSkN
寝入り時は重い方がいいけど起きる時は軽い方が寝覚めがいい
11: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:33:58.16 ID:N3OBp985
日本では、季節によるだろう。
12: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:34:03.59 ID:AYCypC0X
タオルケットは不安
13: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:34:48.49 ID:Blm6pHKB
アホか毛布は関係ない。寝床のほうが重要
14: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:39:36.02 ID:mK/B0nQv
重たい布団は温まるまでが寒いんだよね。保温力はあるから土鍋みたいなもんでしょ。
71: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 21:02:21.66 ID:2twPU/Iy
>>14
温まると風呂に入ってる気分になるけど、温まるとまでは遅いね
温まると風呂に入ってる気分になるけど、温まるとまでは遅いね
16: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:45:12.12 ID:x95JEcBW
季節関係なく喉が乾くのとトイレに行きたいのどっちかで目が覚めるのがつらすぎる
27: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 13:18:11.53 ID:bOwdPjki
>>16 直ぐに糖尿の検査お勧め。
17: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:49:20.21 ID:mK/B0nQv
布団の上に重めの毛布を掛けたらいいでしょ
18: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:49:41.13 ID:OvtC55aI
人による
19: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:50:16.20 ID:7Lqp3SUV
重さには関係ないけど、暑くてもタオルケット無しじゃなんとなく寝付けない
20: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:51:20.09 ID:IntE2A60
毛布というか掛け布団するとかありえない
何もかけずに空調でOKだよ
これがいちばん快適
何もかけずに空調でOKだよ
これがいちばん快適
21: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:51:36.15 ID:QWRBbgeK
羽毛布団の上に毛布を乗せるなんて
バカなことを聞いた
冬の今の季節はマイナス１０℃以下に下がるけれど
室内は床暖やエアコンがあるが
寝る時には直接起毛がある毛布を
肌にまとった方が温かいに決まっている
その上に羽毛布団を掛けるべき
22: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 12:55:27.88 ID:g3clykrN
>>21
そういう使い方するなら羽毛じゃなく普通の掛布団で良い
そういう使い方するなら羽毛じゃなく普通の掛布団で良い
24: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 13:08:06.12 ID:zpnK+Zco
>>21
ダウンは肌によってあっためられた空気を溜め込むことで断熱・保温する。よってなるべく肌に近いところに配し、さらに毛布で冷たい外気との接触を遮断した方が合理的。最近のインナーダウンの流行見てもわかるだろ
ダウンは肌によってあっためられた空気を溜め込むことで断熱・保温する。よってなるべく肌に近いところに配し、さらに毛布で冷たい外気との接触を遮断した方が合理的。最近のインナーダウンの流行見てもわかるだろ
49: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 16:41:09.53 ID:bl7P6Vtb
>>21
レス沢山でおめでとう。
>起毛がある毛布を肌にまとった方が温かいに決まっている
それが分かっているなら、あとちょっとだ。
その起毛による空気層の厚さが、毛布と羽毛布団でどっちが厚いのかって事。
ま、やってみれば分かる事だがｗ
レス沢山でおめでとう。
>起毛がある毛布を肌にまとった方が温かいに決まっている
それが分かっているなら、あとちょっとだ。
その起毛による空気層の厚さが、毛布と羽毛布団でどっちが厚いのかって事。
ま、やってみれば分かる事だがｗ
86: 名無しのひみつ 2021/01/29(金) 10:46:33.41 ID:XWR4+zkJ
>>49
肌に近い順から
軽い起毛毛布→羽毛布団→重い毛布
が理想な気が。
羽毛布団に起毛カバー付けても良いかも。
肌に近い順から
軽い起毛毛布→羽毛布団→重い毛布
が理想な気が。
羽毛布団に起毛カバー付けても良いかも。
23: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 13:04:50.11 ID:R3cIvo8s
サムネのブサ犬がｶﾜｴｴ
25: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 13:16:31.39 ID:jxm1pR+h
軽いと蹴飛ばすんだよ
26: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 13:17:40.47 ID:vUa62QXq
>>1
羽毛布団嫌いな俺は納得
羽毛布団嫌いな俺は納得
28: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 13:33:02.21 ID:QWRBbgeK
ダウンを鳥のように
肌につければそれはとても暖かい
けれど保温性のない布カバーに入ってるから
掛けたとき冷たいし
なかなか寝つきが遅くなる
毛布の方が速暖かい
29: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 13:37:43.13 ID:KKAWigFQ
重い＝保温
温まるまで時間はかかるよ当然
温まるまで時間はかかるよ当然
30: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 13:43:12.86 ID:8wnsN56J
ただの慣れだと思うけど旅行先で羽毛布団だと眠れない
32: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 13:53:03.29 ID:Za+3vnEo
そうかなぁ、重いと苦しくて寝汗をかくし、服さえストレスだから裸で布団に入るけどな
33: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 13:57:24.99 ID:271hQdKN
肉布団娘を乗せる
34: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 14:09:51.81 ID:nPX4541k
軽いと吹っ飛んでく
それか、縦横ひっくり返ってたり
それか、縦横ひっくり返ってたり
37: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 14:44:30.84 ID:Is5yYevJ
>>34
重さの良さもあるのかもしれないけど、軽いのはそういうデメリットがあるんだよな
それはそれで別の方法で改善すべきなのかもしれない
重さの良さもあるのかもしれないけど、軽いのはそういうデメリットがあるんだよな
それはそれで別の方法で改善すべきなのかもしれない
36: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 14:21:41.04 ID:kODAHBmz
これ真逆の論文もあるよね
38: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 14:55:53.81 ID:IYXL/FZ2
布団が軽いと落ち着かねえわ
39: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 14:57:12.84 ID:xdEUetgz
重いと温かいんだけど、疲れるんだよな
何事もほどほどがええわ
何事もほどほどがええわ
40: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 15:08:20.08 ID:FfgVTJNS
軽い羽毛布団の上に重めの毛布かけて丁度いいわ
そのうち上が吹っ飛んでいくから寝苦しさもない
そのうち上が吹っ飛んでいくから寝苦しさもない
41: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 15:13:04.03 ID:mdrH+Q4u
この時期は寒くて出来無いけど、壁とベッドの隙間にすっぽりハマると妙な安心感がある
42: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 15:22:41.69 ID:TBBaVMMh
私は軽い上質の布団だと寝られず風邪をひく、、貧乏人のせいでもあるのか
43: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 15:30:29.59 ID:PCtmLuSu
軽いと寝られないから重たい布団が好きだけど
流石に10キロはちょっとw
流石に10キロはちょっとw
44: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 15:51:47.02 ID:UYsDkVks
なるほど、猫が俺の周りに集まって体重預けて来てる時にグッスリ眠れるのはそういう理由なのか
45: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 15:52:49.20 ID:ZgbQwGjb
こんなの昔から体感で分かってたことだろ。最近の化繊綿の軽い布団より真綿のしっかりした布団の方が保温効果もあるし安眠できる。
46: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 16:10:28.17 ID:EbDX/XFn
猫が狭いとこ好きなのと一緒だろ
47: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 16:29:48.54 ID:KNO8dhJX
嘘。
寝返りができなくなるから腰痛が酷くなる。
48: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 16:38:02.59 ID:yeNUrDEh
5Kの猫が腹の上で寝てるが快眠どころじゃない
50: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 16:43:05.93 ID:bl7P6Vtb
これはわかるなぁ。
あのジンワリと押さえつけられる感じは、暖かい冷たいじゃ無く安心できるんだよなぁ。
あのジンワリと押さえつけられる感じは、暖かい冷たいじゃ無く安心できるんだよなぁ。
51: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 16:55:51.08 ID:FQ/pO+Ps
>>1
本当だと思うわ
超軽量羽毛シュラフで山で寝るとき疲れが取れないもん
本当だと思うわ
超軽量羽毛シュラフで山で寝るとき疲れが取れないもん
52: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 17:03:25.45 ID:FcK1mDjr
重たい方が温かい
豆知識な
53: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 17:07:03.04 ID:4CywRffv
不眠症が湯たんぽで治りつつあるぞ
加重は知らんがお腹や腰、足元を温めることで眠りにつきやすくなった
加重は知らんがお腹や腰、足元を温めることで眠りにつきやすくなった
54: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 17:08:56.46 ID:qJBJsg4G
軽すぎると寝相悪いから寝てるうちにふとんがどっかいっちゃう
55: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 17:29:35.42 ID:+jIbgyza
自然な寝返りできなそう
寝返りできないと腰痛にもなるらしいし軽いにかぎる
ッテいうか俺病的に暑がりで冬でもベッドで何もかけないで寝ている
今も部屋１５度でも普通に半袖Tシャツだし
寝返りできないと腰痛にもなるらしいし軽いにかぎる
ッテいうか俺病的に暑がりで冬でもベッドで何もかけないで寝ている
今も部屋１５度でも普通に半袖Tシャツだし
56: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 17:52:18.72 ID:nm5JQQpm
敷布団一枚でかしわ餅のように包まるのがオススメ
あんこ（お前）の露出は毛布でブロックする
あんこ（お前）の露出は毛布でブロックする
57: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 18:30:32.22 ID:sTRyT7iN
寒くて毎朝悪夢で目がさめるわ
助けて
助けて
58: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 18:36:44.81 ID:Zl1f7zuL
>>1
これ、割と常識だと思ってた。
夏になって、寝る時に掛け布団や毛布をとる。
そうすると。明らかに眠りにくくなる、睡眠の質が下がっている実感があった。
睡眠の質を向上する方法は4種類。
①睡眠圧を十分に溜める
②メラトニン対策(ブルーライト対策、メントール対策、血糖値対策)
③カフェインの排除(カフェインをとるなら入眠の9時間前まで)
④アイテムの使用(加重ブランケット・アイマスク・耳栓)
60: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 19:24:49.48 ID:t/KePcpv
>>58
>②メラトニン対策(メントール対策)
メントール対策って、何ですか？
最近おでこに冷えピタとか貼って寝るんですが。
メントール入りだとなかなか寝付けなかったりしますが
おでこに赤い湿疹（発疹）できるは
メントールの成分が目に染みるわで
困ってましたｗ
67: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 20:50:06.99 ID:90Y6weYh
>>58 五年前、会社に大遅刻を同じ週に二回（風邪薬飲んで目覚まし気づかず午前中爆睡)してから平日朝4時に目がさめるようになってしまった。どうすれば治りますか
74: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 21:17:39.71 ID:iT6kBYLW
>>67
しばらく会社のごく近くに泊まればいいのでは
しばらく会社のごく近くに泊まればいいのでは
59: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 19:02:06.13 ID:I9D6zadS
高血圧の人が
こんな危険なことすると
命取りになるよ
こんな危険なことすると
命取りになるよ
61: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 19:38:32.29 ID:xgTIC4fx
ダウンシュラフに入ってマットレス上で寝てるわ・・・
62: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 19:43:02.51 ID:1a4ipS0C
羽毛布団は軽いから肩が出やすくて風邪を引きやすい。
63: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 20:05:00.70 ID:iR2J4b9V
布団の重さが気になる人は
布団に注視してる場合ちゃうけどね
布団に注視してる場合ちゃうけどね
64: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 20:18:26.51 ID:pN3IqX7M
キュリー夫人
65: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 20:34:10.45 ID:9xBtJYxG
猫が布団に乗ると悪夢を見て起きる、猫飼いあるある
66: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 20:47:51.54 ID:xdEUetgz
空気の層が保温力なんだったら、布団状に作ったビニール袋が一番暖かいはずだよな
誰か緩衝材とかの袋使って実験してくれないか
誰か緩衝材とかの袋使って実験してくれないか
68: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 20:54:22.91 ID:HJ6WzE+v
>>66
寝汗ですごいことになりそう
寝汗ですごいことになりそう
69: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 20:55:49.14 ID:bXmnu72A
真綿布団好きで使ってたけど朝必ずズレて落っこちてたわ
重いから戻すのがめんどくさい
重いから戻すのがめんどくさい
70: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 20:59:08.09 ID:Qj/DEflR
寝返りうつの疲れるだろ
72: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 21:13:07.52 ID:1F+nAmaZ
加重平均毛布
73: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 21:15:49.68 ID:iT6kBYLW
>>1
くるんで拘束してもらって安心する感覚でしょ
火星の人類学者で読んだ
くるんで拘束してもらって安心する感覚でしょ
火星の人類学者で読んだ
82: 名無しのひみつ 2021/01/29(金) 02:43:08.87 ID:yoWbTfV7
>>73
ああ、アスペルガーの女性研究者が「ギュっと締め機」を開発するドキュメントな。
その女性研究者は、記者と別れぎわ「私をハグして」ってハグしてもらうんだけど、
彼女にはきっとお母さんも「ギュっと締め機」も記者も区別が付いてないんだと思うと、
何だかもの悲しいよな。
75: 名無しのひみつ 2021/01/28(木) 22:42:30.68 ID:r7GLYc/r
布団に入るとうちの犬が上に乗ってくる
程よい重さで熟睡できるよ
程よい重さで熟睡できるよ
76: 名無しのひみつ 2021/01/29(金) 00:30:31.85 ID:mtZeEBDj
赤ちゃんをぐるぐる巻きにする風習がある国 結構あるよ
77: 名無しのひみつ 2021/01/29(金) 02:19:52.87 ID:CfKZLNxF
最近は枕の重みがないと眠れなくなった
顔の上に枕を乗せて寝ている
顔の上に枕を乗せて寝ている
78: 名無しのひみつ 2021/01/29(金) 02:23:10.06 ID:dxAiWI/u
血管が老化進行している人が真に受けてすると脳溢血で死にます・・・たぶんｗ
79: 名無しのひみつ 2021/01/29(金) 02:34:21.47 ID:0uiHarLG
羽毛じゃなくて羊毛にしたのも重量からだわ
80: 名無しのひみつ 2021/01/29(金) 02:36:58.46 ID:yoWbTfV7
軽い羽毛布団の上から、重い毛布を掛けるのが温かいよ。
むしろ暑い。
むしろ暑い。
81: 名無しのひみつ 2021/01/29(金) 02:39:29.71 ID:8L9IcFTf
電気敷毛布を最強にして敷布団重ねた毛布とその上の布団まで温めてから寝れば良い
その後はパワーを弱迄落とす
その後はパワーを弱迄落とす
83: 名無しのひみつ 2021/01/29(金) 02:54:59.90 ID:XkTnTae+
わいは重いのは無理やった
84: 名無しのひみつ 2021/01/29(金) 02:56:27.19 ID:eiFCBYdw
俺も重いのが好み。
軽いと寝返りしまくりで
朝、腕が下敷きになってて
痺れて冷たくなってる。
軽いと寝返りしまくりで
朝、腕が下敷きになってて
痺れて冷たくなってる。
96: 名無しのひみつ 2021/01/30(土) 22:43:54.59 ID:AH8cpHEY
>>84
それは血液の循環に問題があるので別の病気では？普通はそんな事ならない
それは血液の循環に問題があるので別の病気では？普通はそんな事ならない
85: 名無しのひみつ 2021/01/29(金) 09:52:28.78 ID:fYS8zyt6
「真綿で首を締めるような」という慣用句がある。
87: 名無しのひみつ 2021/01/29(金) 12:45:06.35 ID:fYS8zyt6
長く布団を使っていると、だんだん布団が重たくなる。
それを干すと軽くなる。
それを干すと軽くなる。
97: 名無しのひみつ 2021/01/30(土) 22:45:55.36 ID:67CqNgjw
>>87
物を長く使うと命を宿すからな
それで重さが生じる
人間も同じ事があるらしい
88: 名無しのひみつ 2021/01/29(金) 13:28:31.63 ID:LJf+7/gk
そんなもんより布団乾燥機が最高だわ
毎晩暖め機能で温めてから布団に入ると幸せ感じるぜ
毎晩暖め機能で温めてから布団に入ると幸せ感じるぜ
89: 名無しのひみつ 2021/01/29(金) 16:16:20.59 ID:B1/0bWyE
マイクロファイバーの毛布＋羽毛布団
これは暑すぎで最悪
ラクダの毛布＋昔ながらの綿の布団
暑くなり過ぎずよく眠れる
93: 名無しのひみつ 2021/01/30(土) 19:53:04.51 ID:93IroyHV
あ・・・>>89のマイクロファーバーの毛布ありましたね・・・すいません
90: 名無しのひみつ 2021/01/30(土) 19:30:54.60 ID:GzytSlsD
猫が乗ってきて加重
91: 名無しのひみつ 2021/01/30(土) 19:42:34.99 ID:93IroyHV
昨日たまたま近所の某大手スーパーの寝具売り場で
カラスビーズ入りの重い毛布（中国製）ってのを見かけたんだが
値段も安価で肌触りも悪くなく快眠にはなりそうだが
如何せん洗濯不可（表面を拭く程度）はNGだね・・・・不衛生すぎる
カラスビーズ入りの重い毛布（中国製）ってのを見かけたんだが
値段も安価で肌触りも悪くなく快眠にはなりそうだが
如何せん洗濯不可（表面を拭く程度）はNGだね・・・・不衛生すぎる
92: 名無しのひみつ 2021/01/30(土) 19:49:42.61 ID:93IroyHV
>>91
書き忘れた
あと重い毛布は押し入りの上げ下ろしがしんどいかも
羽毛布団は軽くて保温性も優れてるが嵩張るのが・・・
薄くて軽くて保温性も肌触りもよく嵩張らない毛布とか無いんだろうか
94: 名無しのひみつ 2021/01/30(土) 20:06:52.72 ID:z2zZAqFE
今、昔みたいに重い毛布売ってない
軽くて暖かいのが売りみたいな感じ
重いほうのが温かい冷たい空気が入ってこないから
あんまり重いと苦しい
軽くて暖かいのが売りみたいな感じ
重いほうのが温かい冷たい空気が入ってこないから
あんまり重いと苦しい
95: 名無しのひみつ 2021/01/30(土) 22:43:01.59 ID:cBrTNuz+
50kgくらいが丁度いい
人と同じ重さ
人と同じ重さ
98: 名無しのひみつ 2021/01/30(土) 23:19:00.04 ID:tPF73f6X
>>95
めっちゃ分かる安心するよなぁ、人の重みって重要
猫でもワンコでもいいぞ
めっちゃ分かる安心するよなぁ、人の重みって重要
猫でもワンコでもいいぞ
99: 名無しのひみつ 2021/01/31(日) 01:12:17.88 ID:dBzpZGlj
猿の頃は木の上で抱いて寝てたんだろ
100: 名無しのひみつ 2021/01/31(日) 02:13:15.65 ID:MNphXsU1
重たくて保温性高い毛布はいざ起きようと思っても
脳内で温かさと重みとのせめぎ合いでなかなか起きれなくなるｗ
快眠得ようとするなら毛布ではなく
自分の身体に合った枕を用意したほうがいいかもよ
梶本修身 (著) ／ 新品価格 1,170円から (Kindle Unlimited) (2021/2/1時点)
