【脳科学】練習中の「短い休憩」が、脳の記憶定着を促して新たなスキルを習得する！

2021-06-26 2021-06-26

練習中の「短い休憩」が脳の記憶定着を促して新たなスキルを習得する役に立つ

新たなスキルを身に着けたりする時は常に全力で勉強や練習を続けるのではなく、適度に休憩を挟んだ方が効率が上がるとされています。
アメリカ国立衛生研究所(NIH)が行った新たな研究では、練習中の短い休憩が記憶を強化し、その後のパフォーマンスを向上させることが明らかとなりました。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

2: 名無しのひみつ 2021/06/22(火) 10:57:22.25 ID:oLO0QzpG

要するに熱暴走的なパフォーマンスの低下を抑制する作戦だな
しっとるわｗ

3: 名無しのひみつ 2021/06/22(火) 11:02:57.22 ID:P0gfoP9n

>>2
全然違っててワロタ
知ったかぶりは生きづらいなあ

4: 名無しのひみつ 2021/06/22(火) 11:08:26.83 ID:1r096Bh9

昼寝じゃなくて??
あるいは眠らなくても同じような効果が得られるということ??

5: 名無しのひみつ 2021/06/22(火) 11:13:37.60 ID:+RbwLbSp

炎天下、水も飲ませてもらえず、意識朦朧となりつつ
散々怒鳴り散らされながら、何時間も練習し続けないと上達しない
というのが我々日本人の指導方針だが
単純に指導者側の変態的加虐性欲を満たしたいだけだわな

11: 名無しのひみつ 2021/06/22(火) 13:40:26.72 ID:sJc6Eg3Z

指導者側は科学的な理解を置き去りにして健全さを失わせ身体的精神的に障害を負う人達を増やし続ける
弱いと吐き捨てて次の犠牲者へ

ってのは思考パターンとして割と有り得る話だな
相互の了解が無いと犯罪にしか見えんわ

13: 名無しのひみつ 2021/06/22(火) 14:13:19.33 ID:tVfwGF6c

>>5
時代遅れの日本スポーツ観を持つ貴方に言われたくないだろうw

6: 名無しのひみつ 2021/06/22(火) 11:17:43.84 ID:vj9Qrb5z

つまり、野球部のノックは合理的だと言う事だ。
ポジションごとに打ち分けて、他の人がやっている間は人のプレイを見て学習すると同時に休憩できる。

8: 名無しのひみつ 2021/06/22(火) 11:22:11.00 ID:P1HqGwJs

脳の記憶定着を促進するにはSRS(Spaced Repetition System)を使うのが良

12: 名無しのひみつ 2021/06/22(火) 13:52:59.46 ID:SmcDP1Wa

てつやの勉強不利な理由のひとつか

15: 名無しのひみつ 2021/06/22(火) 17:32:38.31 ID:c0+x2bRz

しってた(^_^;)