【健康】肥満な人ほど「運動しても痩せにくい」と報告される

肥満な人ほど「運動しても痩せにくい」と報告される

「1度手に入れた脂肪を手放してなるものか！」

いくら本人は痩せたいと望んでも、肥満の人の身体はそんな風に思っているようです。

英国ローハンプトン大学（University of Roehampton）が主導した新しい研究は、定期的な運動をすると体の維持に必要なカロリー消費が減少し、運動によるカロリー燃焼の効果を劇的に減らすようになると報告。

さらにこの効果は、肥満の人ほど顕著に現れるようです。

運動しても疲れるだけで痩せられないとは、ダイエットする人の心を折りにくる悲しい報告です。

研究の詳細は、科学雑誌『Current Biology』に8月27日付で掲載されています。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

ナゾロジー　2021.08.30
https://nazology.net/archives/95494

そりゃ当然だろ
肥満体型になってしまうほど基礎代謝が低い

だから運動しても痩せない

運動しないから太ってんじゃないんだ
周り見てみろ　運動らしい運動なんてしてないんだよ
体の問題だ

１：運動している期間中は、自動的に睡眠時のカロリー消費が抑えられる
２：肥満の人が運動しても、自動的に代謝エネルギーを減らして相殺してしまう

つまり「理論上」500kcal減らすような運動をしても
「実際は」200kcal程度しか減らしていない、という話になってくるわけだ

>>1
詐欺師みたいなスレタイだな

運動を続けさえすば筋肉が付いてきて基礎代謝が上がり
痩せやすい身体ができるのに。

食事制限
運動

ここまでは普通

早食い禁止
冷たい飲み物・酒禁止

身体に良かれと思って飲んでる冷え冷え黒烏龍茶　実はデブの素。

毎日おなか一杯食べても太れない俺。。。

なんでだろ？運動もほとんどしてない。

ここでの「肥満」なんて知れてるでしょ。単なる努力しない甘えでしかない。

自力で歩けないくらいの肥満こそ、努力ではたどり着けない領域の話だよ。
あんなになるまでインシュリンが働き続けるのは天与の身体だと思う。
アジア人の場合、先に糖尿病になってインシュリンが正常に分泌されなくなる。

>>1

逆だ
運動しても痩せにくいからデブなんだよ

筋トレ
炭水化物はパン、麺は控えて米を食う

これで痩せた

>私たちは運動でカロリー消費すれば、その分は丸々、1日の総消費カロリーに上乗せされるという印象を持っています。

>しかし、今回の研究を通じて示されたのは、運動して消費されたカロリーは、体の基礎的な代謝エネルギーの減少によって相殺されてしまうため、実際は50%程度しか体重減少に寄与していないという事実です。

>そのため、ダイエットに関するガイドラインについても見直しが必要だろうと、研究者は語っています。

なるほどなぁ。
身体の防衛反応かね。

消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せる
消費カロリー＜摂取カロリーなら太る

これだけ

>>1
つまり運動を続ければ続けるほど
効果が出るようになるので
すぐやめるのは間違い
太っている人ほどがんばろう

という前向きな結論になぜしないのか

痩せてる時は身軽だから行動力というか楽をしようとしない。

デブの時は体が重いから行動したくない。　行動してもなんとか楽をしようと頑張るｗ