【スポーツ科学】学生アスリートの深刻な腸内環境が判明。コハク酸値が大腸炎患者レベル、食物繊維摂取で劇的な改善！？

学生アスリートの深刻な腸内環境が判明 コハク酸値が大腸炎患者レベル 食物繊維摂取で劇的な改善も期待

摂南大学(学長:荻田喜代一)農学部応用生物科学科井上亮教授とスポーツ振興センター瀬川智広准教授、農学部食品栄養学科藤林真美教授、京都府立医科大学のチームは本学ラグビー部員の腸内環境調査を行い、学生アスリートの腸内環境が深刻な状況であることを明らかにしました。
この研究により学生アスリートの栄養面の改善や教育の促進、パフォーマンスの最大化につながることが期待されます。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

日本の研究.com 2021.09.16
https://research-er.jp/articles/view/103114

食物繊維摂取で劇的な改善も期待

＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿野菜も食べたら？　↓ホリエモンが

部活レベルのスポーツバカの食事は悲惨だろ
栄養学の知識もないから

若くて部活で身体動かしてるから太らないけど
そういう奴は部活辞めた途端にデブになる

>>1
ちなみに赤身肉だけ食ってるとがんリスク上昇するそうだよ
野菜や繊維をとりましょうだってよ
あと予防は野菜じゃなくてビタミンDとカルシウムらしい

ソースはがんセンターだったか理化学研究所だったか忘れたわ

資料によって量に差があるが別に悪くないな、パスタみたいなもんか

そうめんの栄養
http://www.sawatari-heart.com/column/archives/65/

また食物繊維が比較的多いのが特徴。白ご飯１杯分より５倍以上多く、
玄米ご飯１杯分と同じくらいの量の食物繊維が含まれています。
でもそうめんからだけでは、必要な量の食物繊維はとれません。野菜サラダなどを一緒にとるように心がけましょう！

なおＧＩ値
うどん（ゆで） 80 ＞＞そうめん（ゆで） 68 ≧パスタ（ゆで） 65

パスタが健康的と言われる程度にはマシな方かと

俺も金ないのに体育会で腹は減るから、
朝と昼はカップラーメンと食パン１斤。
これで200円。
夜は合宿所で揚げ物をそれぞれ大量に食ってたよ。
さらにスーパーでタイムセールになったコロッケ５個入りが150円で、それ買いに行って夜食に。

で、就職の内定者の健康診断やったら、
肝脂肪がすごくて治療させられたな。

体育系で走ってばかりいて体脂肪率は低いのよ。
でも肥満体でもないのに肝脂肪って食事がやばい証拠だって叱られたな。
毎日キャベツと納豆食って、菓子や揚げ物やめたらすぐ治ったけど。