【健康】「冷たいシャワー」が病気を減らす、減量やメンタルヘルス改善の効果も！

2021-10-05 2021-10-05

「冷たいシャワー」が病気を減らすとの研究結果、減量やメンタルヘルス改善の効果も

日本には、精神統一や健康などを目的に滝の水を浴びる滝行という修行があります。
わざわざ滝に打たれなくても、家で冷たいシャワーを浴びたり水風呂に入ったりするだけで健康上のさまざまな効果が得られるということが、複数の研究により分かってきました。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

Gigazine 2021年10月04日 05時00分
https://gigazine.net/news/20211004-cold-showers-less-sickness/

引用元: ・【健康】「冷たいシャワー」が病気を減らすとの研究結果、減量やメンタルヘルス改善の効果も [すらいむ★]

2: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:15:29.74 ID:4Rz0cEkG

で、風邪ひいてついでにコロナにかかりました。
低体温が一番体にわるいだろう　指さきも動かない！

32: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 12:28:33.16 ID:POt8DK3n

>>2
まーだ風邪は体を冷やすせいとか言ってるやつがいるのか

34: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 12:43:17.38 ID:tL73lyDL

>>2
冷たいシャワーを浴びると逆に体が熱を発するんだぞ

3: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:16:19.42 ID:UbwBJCw0

冷水浴びたら心臓が止まるだろ

52: 名無しのひみつ 2021/10/05(火) 02:27:04.91 ID:aldbGHJs

>>3
よう老害。

4: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:17:57.90 ID:rLk8iKSV

寒くなるこの時期にそれ言うか。夏向きの話題やろ。

5: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:17:59.29 ID:bK/V+rMN

年寄りの冷や水

6: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:21:45.08 ID:FYTrkKbA

寒風摩擦（）

7: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:23:32.17 ID:DJvHC7tA

40歳こえたら気をつけろ

8: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:26:52.35 ID:omyhky/u

家庭内の死因で一番多いの風呂場のシートショックやで

29: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 12:19:07.10 ID:7uh0ZNT8

>>8
敷物でwww

43: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 14:58:03.06 ID:UG44+VAh

>>8
江戸っ子かな？

9: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:27:31.76 ID:pY5AeE0x

社会が豊かになってくると暴飲暴食や贅沢三昧の日常でも実は案外、理にかなってるみたいな事例がもてはやされ、
貧してくるとこういう、貧しい日常こそ正しいと肯定するような言説がでてくる。
本当はどっちも正しい。あくまでも人によるという話だから向き不向きがあって、どちらも一般広域に向けおしひろげてする話じゃない

10: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:36:05.96 ID:pY5AeE0x

まあガス代高くなったし。こういう話し出して年金だけで暮らしてる相談相手のいない一部の独身高齢者にはよ逝ってもらうための隠れた公的施策の一環やろなあ。福利厚生費これから莫大に増えるらしいし

19: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:58:27.55 ID:H+xMZMAl

>>10
風呂とは別に冷たいシャワーを浴びろということだ
風呂は沸かすからガス代は変わらない

ここまで説明しないと分からないのか？
ちゃんと勉強しろよ

11: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:43:10.99 ID:JCyKZ8AO

コロナ前はしょっちゅサウナ行って水風呂入ってたのに
コロナ後は全く行かなくなったなぁ
早くまた何の不安もなく水風呂入りたい

12: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:46:19.39 ID:2oJzHd91

麻薬やら覚せい剤やら健康のために売り出してた時代もあったんだっけ？
学者の言うことなんか当てにならんよ。

13: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:47:12.75 ID:NMHimRG0

ラドン水のことかなｗ

14: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:48:00.49 ID:f1lJRCoU

また嘘か。

15: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:48:26.39 ID:XOzN57A8

夏のならいいけど、もうこの時期は寒い
風邪絶対引くわ

16: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:48:36.08 ID:sDS3bgSJ

暑いのと冷たいのと交互にシャワー浴びるだけで
交感神経も刺激されるし新陳代謝もあがります

17: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:53:40.30 ID:nONrNwIp

汗かきなんで風呂から上がる前数分はぬるま湯にして
それから冷水を１分だけ手足にかけてるんだけど
それでも良いのか？

今のとこメタボだけど健康

18: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 10:56:11.91 ID:AIGN6LYR

体表面全体に刺激を与えるのって温度変化しかないからね

20: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 11:13:18.39 ID:qs1ijZ9p

毎日滝に打たれて身を清めれば長生きできるということ。

22: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 11:15:55.26 ID:IVFEFGZT

サウナ→水風呂でもええんか？

23: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 11:26:01.26 ID:ZfQzU2yH

毎日のサウナ→水風呂、水シャワーでストレスかなり解消されてる

38: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 13:14:04.85 ID:UIwQTyLI

>>23
温泉付きの住居？
都内から熱海、湯河原あたりに越して毎日温泉は入れたら幸せだなぁと
考え中。
温泉旅行に行っても観光して疲れて温泉の真の良さはわかっていないから
アドバイスいただければ・・・

24: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 11:32:02.32 ID:0arZhQk6

正しいけど負担も大きいな

25: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 11:38:40.15 ID:yNPMDNZR

因果関係が明確じゃないものはダメ

26: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 11:40:16.42 ID:7t/KCq+f

よし老人に冷水シャワー推進しようぜ！！
長生きしてほしいもんな

27: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 11:54:37.54 ID:sbCqEybI

病気誘導の誤った記事
低体温は免疫を弱める。
炎症以外は温める方が人間の体には良い

28: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 12:04:31.25 ID:JCyKZ8AO

サウナ行けないから、真夏の炎天下に散歩して
汗だくで帰ってきて即の水シャワー
で風呂出てからの扇風機の風がめちゃ気持ちいい

30: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 12:19:24.08 ID:ih4bZeCl

冷水と温水の交互浴びで代謝up だ

36: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 13:04:06.82 ID:koIKDaIl

>>30
代謝すれば若返るのか老化するのかは異論がある

37: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 13:09:15.67 ID:PrBR/IU+

夏場にうおーつめてーとかいいながら浴びてるとテンションは上がるな

40: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 13:30:54.35 ID:8/RLt8nS

やっぱりサウナはいいのか

42: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 14:19:42.34 ID:bgjS2MWd

風呂場の水ってなんであんなに冷たく感じるんだろ
真夏のクソ暑い時でも真水浴びれないわ

44: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 15:17:43.54 ID:HfrIwDN6

シャワーは知らないが俺はスーパー銭湯に行くと必ずあがり湯として冷水に30秒くらい浸かってから出てるぞ
風呂上りに汗が出るとべたべたして気持ち悪いからそうしてる

48: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 15:55:07.84 ID:LjmMpqOL

>>1
温冷交代浴じゃないのか

51: 名無しのひみつ 2021/10/04(月) 20:35:17.82 ID:RGpt9Mch

冷水でうつが緩和されんのかよ、、、

ページトップ
ホーム