肉だけじゃない。「緑色野菜」が筋肉の機能を11％向上させることが判明！（オーストラリア）
筋肉を向上させるのは、肉食だけではないようです。
オーストラリア・エディスコーワン大学の最新研究で、「緑葉野菜」の摂取量が多い人ほど、下肢の筋肉機能が有意に優れていることが明らかにされました。
筋肉機能の低下は中年層の転倒および骨折リスクの増大と関係しており、緑葉野菜の摂取がその予防につながると考えられます。
研究は、3月24日付けで『Journal of Nutrition』に掲載されました。
ナゾロジー 2021.03.25
https://nazology.net/archives/85640
引用元: ・【ナゾロジー】肉だけじゃない。「緑色野菜」が筋肉の機能を11％向上させることが判明！（オーストラリア） [すらいむ★]
3: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 17:03:32.89 ID:3P0Cb4Ji
ゴリラが持ってる腸内細菌の話だろうか
4: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 17:05:13.41 ID:sEV0yzRQ
草しか食わない馬があれだけ走るんだもん
5: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 17:06:31.06 ID:c90SqDuf
>>11％
一桁目まで示してるが、ほんとにそんな精度があるのか?
6: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 17:08:47.90 ID:oss+9vfz
この緑色野郎
7: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 17:16:52.61 ID:bdASlys9
筋肉を増強するんじゃなくて栄養が不足してるって事だろ。
8: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 17:17:03.11 ID:DusHoFxS
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿ボディビルダーがブロッコリーを茹でながら↓
9: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 17:21:55.20 ID:aYcSQmSc
日本人はタンパク質が足りてない。1日に何グラム必要かすら知らない。
10: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 17:23:29.96 ID:3u4qsUGs
やっぱりね（ハルクを見ながら）
12: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 17:29:03.16 ID:2g1awaW/
小松菜って美味しいよね
13: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 17:44:16.36 ID:vWMhuImO
Na-K ATPポンプだろ。
野菜からKとビタミン類（疲労回復）を摂取する。
基本じゃね？
野菜からKとビタミン類（疲労回復）を摂取する。
基本じゃね？
14: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 17:45:09.54 ID:ss5AzAXU
>>1
肉食だけでは単にビタミン、ミネラルが足りていないというだけの話だろ。くだらん。
肉食だけでは単にビタミン、ミネラルが足りていないというだけの話だろ。くだらん。
15: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 17:57:44.95 ID:aAdnmAJh
緑色の肉と誤読した
16: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 18:42:56.00 ID:eeyHLJaf
よし、すき焼きのタレで春菊煮込んで食べるか
米が捗るぜ
米が捗るぜ
20: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 19:08:33.58 ID:/wOtTmhS
>>16
じゃあ肉は俺が(^q^)
じゃあ肉は俺が(^q^)
17: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 18:49:20.18 ID:dUPp3nQz
ブロッコリー山盛りが基本
18: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 18:52:59.27 ID:Bda1sSZq
ニラ玉うまあ (*´ω｀*)
19: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 19:01:12.95 ID:S+CsEJmT
>>1
朝晩青汁飲み続けてるけど、何もない平らな床で躓くんだが。。。
21: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 19:41:07.90 ID:A3xIq960
大豆たんぱく食うと運動しなくても筋肉増えることは
すでに知られていることだが
すでに知られていることだが
22: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 19:51:19.36 ID:H8Vs/eqw
鳥胸肉とブロッコリー食っとけば良いのか？
24: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 20:07:56.77 ID:3wBIS3EY
元論文では70歳以上の女性に被験対象が絞られているのにそれを書かないのはなんでなんだろうか
25: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 20:10:11.94 ID:rmcJdsnI
ポパイだってホウレン草食べてパワーアップするもんな
35: 名無しのひみつ 2021/03/26(金) 11:32:54.58 ID:lFwBE2r3
>>25
あれは子供にホウレン草食わすためのウソだと
幼心に思ってた
女はみなオリーブみたいにバカだと教えてもらったし
タバコはおいしいものだと刷り込まれた
あれは子供にホウレン草食わすためのウソだと
幼心に思ってた
女はみなオリーブみたいにバカだと教えてもらったし
タバコはおいしいものだと刷り込まれた
26: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 20:13:15.98 ID:w6uQZOuE
硝酸塩って体に悪いって聞いたけど
利点もあるんだな
利点もあるんだな
27: 名無しのひみつ 2021/03/25(木) 21:43:56.39 ID:qUrYcNtQ
肉が入っていない青椒肉絲だって筋肉に効くんだぜ？
28: 名無しのひみつ 2021/03/26(金) 06:21:01.42 ID:Fr6WswRr
石もちだから、ほうれん草食えないなー
29: 名無しのひみつ 2021/03/26(金) 06:47:55.29 ID:Dbraf2xS
中国の緑色肉も評価して
30: 名無しのひみつ 2021/03/26(金) 07:25:02.42 ID:AgqSaOou
畑の肉大豆は？
31: 名無しのひみつ 2021/03/26(金) 07:43:29.11 ID:zht2ohuz
野菜嫌いの人
イチロー
中田英寿
若花田
イチロー
中田英寿
若花田
33: 名無しのひみつ 2021/03/26(金) 10:53:00.65 ID:JCE+03xU
ムキムキカンガルー見てたら分かる
34: 名無しのひみつ 2021/03/26(金) 10:57:48.76 ID:Gh403E1G
イチローって野球してる時の昼飯は大体カレーって聞いたけど、野菜嫌いなの？
野菜入れないカレー？
カレーは野菜たっぷりが美味しいのになぁ
野菜入れないカレー？
カレーは野菜たっぷりが美味しいのになぁ
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